Edukacija je namenjena svima bez obzira na zanimanje…lekarima, apotekarima, trgovcima, prodavačicama, menadžerima, advokatima! Svima koji gore na poslu i ne osećaju se dobro.I onima koji žele da preveniraju Burnout!
Šta nudi edukacija “Stres i profesionalno sagorevanje”?
Edukacija je onlajn. Radite svojim tempom, kada i koliko želite.
Imate podršku edukatora tokom i nakon obuke.
Mogućnost Zoom sastanka grupe.
Trajanje edukacije je tri sedmice.
iTeme:
-Pojam stresa
-Spoljašnji i unutrašnji izvori stresa
-Slika o sebi
-Motivacija, samoprihvatanje, emocije
-Simptomi burnout-a, faze, smetnje i bolesti
-Upravljnje stresom
-Tehnike rada na sebi (očekivanja,ciljevi,
multitasking, kritika,
postavljanje granica,asertivnost,
uverenja,manipulacija)
-Prevencija, tehnike samopomoći
Vaše aktivnosti:
-čitate materijale
-slušate video materijale
-popunjavate upitnike i skale procene
-pravite lični plan zdravijeg stila života
-preispitujete svoj stil života i rada i donosite zdravije odluke za sebe i svoje najbliže
–
PROFESIONALNI STRES
Svako od nas na spisak može dodati niz svojih stresora na poslu. Stres radnicima stvaraju veoma brze promene u zakonu, smene pravilnika i akata koje je više skoro nemoguće pratiti. Mi više ne znamo koja su naša prava, šta sve spada u opis našeg radnog mesta, i dok se vrtimo u tom začaranom krugu više i ne promišljamo da li je to naša obaveza, već sve obaveze prihvatamo, radimo, pratimo rokove…
Iz godine u godinu broj obaveza na našim ranim mestima se povećava, provodi se mnogo vremena u poslu kome skoro pa i ne vidimo smisao jer nam crpi energiju potrebnu za kvalitetan rad. Menjaju se pravilnici i pravila, dopunjavaju se novinama… U profesionalnim krugovima pojavio se termin „ nevidljivog radnog vremena“, jer pored odrađenih časova na poslu potrebno je mnogo toga vezanog za posao uraditi i od kuće…i stiče se utisak da je teško snaći se u svim tim dodatnim obavezama. Nevidljivo radno vreme znači da svoj posao nosite nakon radnog vremena i kući, u svoj dom i da možete raditi vrlo često i do kasnih večernjih sati. I tako danima, mesecima, godinama. I kada kontrola dođe obavezno nam još nešto nedostaje, nešto nemamo, nismo napisali, popunili, odštampali, sačuvali, dokazali, zapisali, dokumentovali…
Vaša dobit nakon edukacije:
-prepoznaćete simptome sagorevanja na poslu
-ovladaćete strategijama za sprečavanje sagorevanja i redukciju stresa
-prepoznaćete stresne situacije, izmenićete lične reakcije na stresore
-umećete da primenite tehnike upravljanja stresom
-naučićete tehnike rada na sebi i brige O SEBI
-naučićete tehnike za sprečavanje sagorevanja na poslu
-kreiraćete ličnu strategiju zdravijeg stila života
Okupacioni stres zaposlenih
Postavlja se pitanje postojanja naših privatnih života, naših porodica, naših socijalnih odnosa nevezanih za poziv kojim se bavimo. Da li je u redu kada naš profesionalni život, obaveze i nameti posla gutaju naš privatni život? I možemo li trošiti svoj privatni život da bismo ispunili sve zahteve profesionalnog života? Ako ne uradimo sve svoje obaveze izlažemo se pojačanom stresu znajući da postoje razni oblici nadzora, kontrola i rigoroznih supervizija koje kontrolišu naš rad.
Koliko se plaća i vrednuje naš prekovremeni i prekonormni rad, i da li postoji precizna granica gde je kraj našeg radnog vremena? Dobijamo li slobodne sate ili dane za prekovremeni rad? I ko priznaje naš prekovremeni rad? Koga to zanima osim nas samih? Napredak tehnologije doneo je mobilne telefone, viber grupe, mejlove …i učinio nas dostupnim i rukovodstvu i pretpostavljenima i klijentima – neograničeno. Kako rešiti taj problem? Odričemo li se svog života živeći život profesije? Ko brine o našem fizičkom zdravlju (o mentalnom da i ne govorimo)? Nekada su postojali sistematski pregledi za radnike, a danas toga više nema. Naše zdravlje je naša briga. I sada zastanite. Baš sada.
Pročitajte ponovo: Naše zdravlje je naša briga! Počnite odmah i sada da brinete o svom zdravlju i počnite da ga čuvate. Jer, ako ga sami ne čuvate, neće ga niko drugi čuvati umesto Vas.
Šta će Vam edukacija doneti?
Znanje, veštine i tehnike prevladavanja stresa.
2
Drugačiji pogled na stres, posao i život.
3
Stalnu podršku edukatora tokom edukacije
Stres kao moderna bolest
Pobedi ga!
Kada kažemo STRES – većina nas pomisli na nešto loše, preteće, opasno.
Međutim, sve više se govori o tzv. pozitivnom stresu.
Pozitivan stres igra veliku ulogu u pronalaženju kreativnih odgovora i načina prilagođavanja na nove, neočekivane životne situacije.
Ono što je s tim u vezi važno je da imamo na umu sledeće:
Stres je kontinuirano stanje u životu svakog od nas, ali od naših individualnih karakteristika i načina podnošenja stresa zavisi kako ćemo reagovati na stresne situacije – na istu stresnu situaciju različiti ljudi mogu reagovati različito. Takođe, svoje reakcije na stres možemo menjati – ali to zahteva i strpljenje i napor. Često ljudi upravo zato što nemaju dovoljno strpljenja i energije, odustaju od tih mogućih promena.
Nama je važno da istaknemo da su te promene itekako moguće, ali su odgovornost svakoga od nas. Da li treba da naglasimo da, ukoliko istrajemo i promenimo svoje uobičajene reakcije (na stres), a samim tim i neke svoje navike – u kojoj meri to deluje na naše samopouzdanje i sliku o sebi? Zamislite se malo o ovoj prethodnoj rečenici! Da li to zaista želite? Ako je odgovor DA – ne sumnjamo da će ishod biti pozitivan.
Mission
Zašto ovo radimo?
Svi primećujemo u svojoj okolini ljude koji “pucaju po šavovima”, neraspoložene, nezadovoljne na poslu, preumorne, bolesne….Oni sagorevaju na poslu a ne umeju da prepoznaju simptome.
Bolovanje ne rešava tegobe.
Promena posla ne rešava tegobe.
Stvar je zaista ozbiljna.
Vission
Čemu se nadamo?
Nadamo se da ćemo Vam ukazati na hitnost i ozbiljnost sindroma sagorevanja.
Da ćete prihvatiti našu pomoć odmah. Tu nema čekanja.
Nadamo se da ćete spasiti svoje zdravlje, vratiti mir u svoj UM, zadovoljstvo u svoj dom i red u svom poslu.
Nadamo se da razumete zašto treba da VI budete dobro-jer tada će i Vaša PORODICA biti dobro!
Tu smo za Vas!
I uz Vas.
Kroz edukaciju Vas pratimo. Odgovaramo na sva pitanja istog dana.
Razumemo Vas, podržavamo, hrabrimo, pratimo. Ako postoji potreba zakazujemo onlajn ili uživo susret.
Postoji mogućnost grupne podrške, individualnih seansi…
News & Resources
Autoritet roditelja
Šta je to danas autoritet roditelja?Ako ti je potrebna podrška u građenju autoriteta, potraži je. Za autoritet treba imati znanje. Danas se pojam autoriteta roditelja nekako izvitoperio.Građenje autoriteta roditelja je kao osvajanje najviših vrhova. Nije lako. Nema...
Permisivno vaspitanje dece
Roditelj koji se odlučio za permisivno vaspitanje dece uspostavlja „drugarski“odnos koji detetu sve dozvoljava. Takav roditelj nije u stanju da detetu nešto zabrani, ili da dete natera da uradi nešto što ne želi. Ako i pokuša tako nešto, brzo će početi da ga...
Darovito dete
Darovito deteDarovito dete je u školi "nevidljivo" u meri u kojoj su vidljivi njegovi problemi.Darovito dete i darovitost uopšte nije lako definisati, a ponekad ni prepoznati. Može se opisati kao kvalitet jedne ličnosti, gde osim jedinstvenog stila učenja i stvaranja,...